El Ayuntamiento de Camariñas muestra los beneficios de hacer ejercicio durante la cuarentena

Una mujer haciendo ejercicio_PIXABAY

  • Los expertos recomiendan hacer ejercicios para relajar la mente y proteger los músculos

Estas semanas de confinamiento pueden afectar a nuestro estado anímico y físico, por eso los expertos recomiendan mantener una rutina para llevar de la mejor forma posible esta cuarentena.

La ansiedad, el estrés o los cambios físicos como la subida de peso pueden ser una constante durante estos días, por eso recomiendan hacer ejercicios para relajar la mente y para fortificar los músculos y articulaciones.

Ayuntamientos como Dumbría o Camariñas ya pusieron en marcha varias acciones para fomentar la movilidad entre sus vecinos a través de las redes sociales.

Por ejemplo, Camariñas irá publicando en Facebook sesiones que están llevando a cabo los monitores de las actividades municipales para que todas las personas que lo deseen puedan hacer deporte en su hogar.