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En la madrugada de este sábado 28 al domingo 29 de octubre, los españoles tendrán que retrasar una hora sus relojes como cada año. Las 03.00 horas de la España peninsular pasarán a ser las 02.00 y se dará la bienvenida al horario de invierno. En el caso de Canarias, el ajuste de los relojes se realizará a las 2.00 de la madrugada, cuando pase a ser la 1.00. Un cambio que nos dará una hora más de sueño durante esa madrugada y que ajusta los relojes biológicos a la hora de la luz natural. Según la Sociedad Española de Sueño (SES) y estudios de la Universidad de Murcia, este horario permite una mayor sincronía entre la salida del sol y el inicio de la jornada laboral y escolar.