El curso tuvo una duración de 4 días repartidos en los martes de noviembre, y se realizó en el Pazo da Cultura. En el primer taller de hábitos saludables las participantes pudieron conocer la importancia de cuidarse así como de conocer las pautas para que pudieran incorporar en su vida diaria ciertas estrategias para sentirse mejor en relación a la higiene del sueño, hábitos posturales, alimentación, etc. y de esta manera minimizar los problemas de salud física y emocional ligados a la carga del cuidado.