Arteixo promueve actividades deportivas en la red

La página de Facebook del ayuntamiento publica cada día, desde que comenzó el confinamiento, vídeos de las actividades deportivas municipales para que, aquellos que lo deseen, mantengan hábitos saludables y una actividad física que les ayude a llevar mejor esta situación. El programa deportivo pretende ser una herramienta útil e idónea para los vecinos en un momento en que no se puede sair al exterior, no pretende ser una panacea ya que está limitado por todos los condicionantes que implica el tener reducida la posibilidad de movimiento.

El programa Deportivo en Línea “ Yo quedo en casa”, persigue entro otros, los siguientes objetivos:

Evitar el sedentarismo

Potenciar el movimiento y las rutinas de ejercicio como medio para mantener la forma física y la saude mental

Concienciar de la conveniencia de mantener estilos de vida activos durante lo estado de confinamiento

Evitar pasar mucho tiempo sentado o inactivo.

Ayudar a ocupar el tiempo libre por medio actividades útiles.

Mejorar o mantener capacidades y cualidades físicas tales como la fuerza, la resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio.

Aprender a utilizar utensilios caseros como material complementario en las rutinas de actividad física.

Fortalecer el sistema inmunitario para prevenir posibles infecciones.

Conseguir una adherencia al programa de actividad en la casa por parte de los usuarios.

Contribuir al bienestar mental, aliviar el estrés y la ansiedad.